¡ Te comparto 6 tips personales para mejorar tu productividad este 2022!

¡Hola a todos! Vamos supuestamente arrancando el año y ya estamos casi a finales de enero. Así pasa el tiempo, si no estamos organizados el tiempo vuela y los días se...

¿Te cuesta trabajo mantenerte en el mismo peso en diciembre? No te preocupes, nos pasa a todos.

Sin duda, la navidad es la mejor temporada del año, lleno de eventos y convivios con esos seres que queremos tanto. Y parte de todo, es disfrutar de comida deliciosa, aunado a fiesta en algunos casos. ¡Te paso algunos tips para que no te agobies de subir de peso en esta época del año!

Que felicidad da comer bien

¡Uff sí! Ese saborcito picoso y acidito de una botana. Es chocolate que se derrite en la boca. El pastel de queso cremoso que disfruta tu paladar… Todos hemos pasado...

Empezando una alimentación más sana

Sí ya, nos lo dicen por todos lados, el primo, la tía, la radio, en las redes sociales. Debemos comer más sano. Esto previene enfermedades y mejora la calidad de...

Galletas Chai para la Navidad

¡Galletas deliciosas de sabor CHAI! Ideales para acompañar con una taza de leche de almendras caliente en esta época de frío. 

¿Porque es bueno para todos comer postres bajos en carbohidratos?

La dieta Keto no es para todos. Sin duda, hay momentos donde nuestro cuerpo nos pide carbohidratos a gritos. Sin embargo, aunque no estés en la dieta KETO todos deberían...

Alimentación y energía, una sinergia

¿Estás consciente de la importancia de la calidad de alimentos que comemos? Muchas veces hemos escuchado la frase “eres lo que comes”. Pero esta vez no me refiero únicamente al ámbito...

Mug Cake de Calabaza

¡Llegó la temporada de la calabaza de castilla! No se pueden perder esta receta de un MUGCAKE DE CALABAZA.  Lo más rápido y fácil de hacer. Es una verdadera delicia. ...

¡Galletas de "Azúcar" para chuparse los dedos!

Les compartimos esta receta de galletas de "azúcar" con harina de almendra. Es una de las más fáciles de hacer. Requiere únicamente de 7 ingredientes. ¡Para chuparse los dedos! Imposible de creer que son hechas de ingredientes naturales y de calidad, buenos para tu salud.

Todo lo que tienes que saber acerca de la Dieta KETO

La dieta keto tuvo su primer momento de esplendor el año pasado, y todas las predicciones apuntaban a que estaría de moda este 2019. En realidad, su premisa ya viene marcando tendencia desde hace tiempo: eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y apostar por las grasas y las proteínas. Es una dieta muy usada en determinados ámbitos deportivos que ahora se ha puesto de moda para adelgazar. ¿Realmente funciona? ¿En qué consiste exactamente?

A pesar de que no estamos ante otra dieta milagro exprés, tampoco se trata de la panacea definitiva para perder peso. Es cierto que numerosos estudios confirman que una dieta cetogénica puede ayudar a adelgazar, pero no es recomendable para todo el mundo ni para mantenerla a largo plazo. Antes de apuntarnos a lo loco a una dieta keto, conviene conocer exactamente en qué consiste para practicarla bien y cuáles son sus consecuencias.